前一陣子因為疫情，需要居家防疫，不能出門每天悶在家，每天快樂追劇，一不小心就開始大吃大喝，加上運動量不足，解封後回來簡直會像變了個人一樣啊~在居家防疫期間，很多人都因為嘴饞，不知不覺吃下了大量零食，這些都是「肥胖陷阱」！這種因嘴饞不自覺吃進的食物，往往都已超過所消耗的，所以就轉變成脂肪囤積在體內。

肥胖陷阱，主要來自三個關鍵因素：份量過多、加工過度，以及糖分過多，甜點中含糖分、油脂和澱粉，容易在人體中轉化成脂肪，不僅不易被人體代謝而囤積體內，增加身體的負擔，也容易堵塞皮脂腺，造成皮膚乾燥或形成青春痘！

提醒1. 【堅果】取代零食 解饞又健康

少吃洋芋片、玉米片、爆米花等零食，過多的鹽分、油脂，油脂中還可能含有反式脂肪酸，對身體都是一種危害，偶爾想吃的時候，建議購買小包裝，和朋友一起同享解解饞即可；更好的是換成吃堅果類，不加調味的堅果同樣也有滿口留香、越吃越想吃的特性，但堅果類所含的油脂卻是較健康的單元不飽和脂肪酸，此外還含有豐富的礦物質、纖維，包括維生素B和健康的脂肪酸。杏仁，開心果，核桃，甚至可以幫助降低血壓水平。根據研究發現，開心果特別在降低壓力水平有一定的作用。

提醒2.【水果】好吃又可養顏美容

多吃蔬果，有助於減少老化、減緩黑斑及皺紋的形成，讓您擁有好氣色、好膚質！蔬果中有助於養顏美容的成分：維他命C：促進膠原蛋白的合成，讓皮膚較有光澤與水嫩感，同時可以減少黑色素的形成，以預防黑斑的生長。植化素(phytochemicals)：如β胡蘿蔔素、花青素，能抗氧化以減少自由基的攻擊，以減緩老化、皺紋。

•     維他命C-草莓、奇異果、柑橘類。

•     花青素-深紫色水果，如葡萄、藍莓、蔓越莓。

•     β胡蘿蔔素-黃色及橘色蔬菜和水果，特別是胡蘿蔔、芒果、哈密瓜。

解封後發現整個人胖一大圈，該怎麼辦呢？

✦消除多餘脂肪的秘密武器_冷凍減脂 Zlipo Z塑酷

對很多注重身材的女性朋友來說，減重最難的就是難以堅持下去，以及太忙沒時間運動。下班到家只想躺在床上耍廢、追劇，實在沒有運動的動力呀，且每次運動都又累、又會搞得滿身大汗。女孩們！現在不用辛苦地運動也能瘦，就讓來自德國大廠研發的機器來幫妳動！交給「Zlipo Z塑酷」(利麥爾利波美系統)吧！

✦Zlipo Z塑酷原理

人體脂肪的正常溫度約為37度，冷凍減脂利用真空吸引(vacuum)的負壓吸力，吸附身體多餘脂肪組織，再運用帕爾鐵製冷晶片迅速冷卻(cooling)降低局部脂肪溫度，使脂肪被破壞形成冰晶，接著透過淋巴系統代謝，排出體外。過去傳統的冷凍減脂，經常有吸力太大不舒服、過程冰冷刺痛的困擾。來自德國製冷大廠的「Z塑酷」，經過改良設計，可調整負壓吸力時機、強度及治療溫度，大大降低施作過程的不適感，兼顧療效與舒適度。

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加強運動以及搭配減重藥物-善纖達療程(瘦瘦筆)

女性想身型輕盈優美，改善體內油分過高的泡芙體質，正確體重控制方法應以飲食及運動著手，倘若體重達到過胖標準，又難以克制對食物的慾望，尤其是炸雞、奶茶、冰淇淋…等高熱量食物，若有這樣的問題，建議可以藥物來配合治療。

在韓國紅極一時的 善纖達療程(瘦瘦筆)，現在在台灣也買得到啦！他主要成分是Liraglutide 3 mg，是一種GLP-1 類似物，屬天然荷爾蒙，會因進食而釋放，作用於下視丘，在此處與食慾和食物攝取調節有關的特定神經元進行交互作用，能夠讓人產生飽足感、抑制食慾，減緩胃部排空的速度進而使人減少食物攝取量，來達到減重的效果。且許多人對口服藥物有困難，善纖達療程(瘦瘦筆)便成了很棒的替代方案。

善纖達療程(瘦瘦筆)已通過台灣衛福部核准，適用於體重控制，做為低熱量飲食及增加體能活動外之輔助療法。安全又有保障，女孩們可以放心使用！

以體雕儀器搭配處方減肥藥，可以讓減重計畫更事半功倍。建議有想減重又抽不出空多運動來控制體重的女孩們，可以與醫師討論，是否採用瘦瘦筆來進行體重管理。在控制體重的同時，也降低罹患三高疾病的風險，對於三高族群或是減重者來說，合法減肥藥是將會是好的輔助藥物。

解封前一定要先瘦一波，才能美美回歸啦～打擊防疫期間吃出來的肉肉就趁現在！如果你還有任何減重瘦身、醫美相關的問題，也歡迎加入星采星和醫美的 LINE 官方帳號詢問我們，會有專人為你解答唷！ ❤

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