【CMSLIM】星和診所/中壢醫美-黃承翔醫師-哈哈～每一次做醫美的太舒服了，又後悔結束才拍照，睡到眼睛睜不開?。-Eurica Cheng

@starclinic_tw #中壢店
哈哈～每一次做醫美的太舒服了，又後悔結束才拍照，睡到眼睛睜不開🤣。

#個人需求
我在工作前是會固定自己練 #HIIT #間歇運動 的人，這個講求達到 #心跳速 的運動，強度夠高的情況下降體脂的速度很快。

但工作之後比較沒有那麼強大的意志力- 嗯，那個運動很需要意志力🤣。現在變成固定一週1-2次的泰拳課（不是有氧運動而已，而是正式的對練與選手課。），雖然單次強度也高，但除了代謝率下降及運動時間還是太短，近日常常跟教練對練到後面腹部就酸痛到不行或沒力而姿勢歪掉，然後就被教練k😂😂。所以對於 #增肌減脂 的機台也感興趣了起來，就有這次的合作了：）。

#EMBODY 與 #CMslim

謝謝我可愛的公關 @ariana.728 幫我安排了 #增肌減脂，這次做了第二次，預計再做個2-3次，之後會發after文或動態給各位，主要是給一直在觀望EMBODY (徐若瑄代言）或CMSlim的人使用感受上的建議。

#機台原理
無論是EMBODY或是這台CMSlim都是用高強度的電磁力讓肌肉被動收縮（原理是透過 #電磁場 刺激人體的 #運動神經元）

可以看我提供的影片，有縮緊腹部的行程跟一個我稱為 「老師傅」的肌肉放鬆敲敲行程，這兩個行程的輪替就跟 #HIIT 運動相似。

#感受
我兩台都有體驗過，因為我有運動的習慣，所以耐受力比較高，兩台都能開到比較高的模式。但個人覺得CMSlim我自己個人比較喜歡是因為

1.間歇的頻率較高，縮緊的時間較短就進入敲打腹部幫助放鬆的模式，所以耐受度比較高。

2. 有伸展、暖身、鍛鍊、冷卻，過程相對舒適，又能達到該有的運動效果喔😆

3.探頭更小較適合女性，比較不容易壓到側邊骨頭喔🙂

#後記
我個人在做的時候是舒服到睡著，但在embody 是比較困難的，因為腹部縮緊一次的時間較長。但不代表我不喜歡embody，因為我比較有精神的時候會配合有氧運動的呼吸，發力時儘量吐氣，無論是 embody 跟 CMSlim 都會讓我流汗💦，我覺得效果都很好❤️。

#小叮嚀
任何保養都是感受舒適才可能比較持久，對這類機台有興趣的人都要接受專業人員建議的力道及次數，會比較安全及舒適喔：）。

#官方介紹

CMSlim的適用族群

1.想要鍛鍊肌肉、雕塑身材的任何人

2.有在健身想要加強運動表現的健身人

3.受肌肉酸痛或肌少症所苦的泡沫或高齡的人

*我覺得這項很棒，像長輩們大腿的部分都開始變細，我剛開始以為瘦了，結果他們跟我解釋 是 #肌少症 時，嚇了我一跳😱還有就是肌少症也有年輕化的趨勢（跟年輕人不愛運動有關）有些女生如果連瓶蓋都打不開也要注意一下


更多介紹

https://www.starclinic.com.tw/service_item.php?id=83

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