如果你（或枕邊人）有打呼很大聲、睡到一半像「沒呼吸」被嚇醒、半夜頻尿、早上頭痛、白天還是很累等狀況，建議別只靠猜——先用「居家睡眠檢測」把睡眠數據量化，才能更精準評估適合的止鼾方式。

什麼是「居家睡眠檢測」？在家睡一晚就能初步篩檢風險

居家睡眠檢測是一種在家完成的一晚睡眠紀錄方式，可用來快速篩檢是否有睡眠呼吸中止的潛在風險，並提供醫師作為止鼾療程後續診斷與治療參考或是療程後的成效對比。

星采/適采牙醫的所適用的睡眠檢測系統，特色包含：

• 可自動分析並輸出 AHI(睡眠呼吸中止指數)、呼吸中止次數、打鼾次數等資訊
   
• 快速產出擁有睡眠品質關鍵指標的風險指標報告，利於醫師說明與判讀

這份睡眠檢測報告會看到哪些重點？含牙醫止鼾評估在意的 5 件事

完成居家睡眠檢測後，報告常見重點包含：

1. 血氧濃度（SpO₂）
    
2. 脈搏次數（Pulse）
    
3. AHI：睡眠呼吸中止指數（apnea-hypopnea index）
    
4. HI：低通氣指數（hypopnea index）
    
5. ODI：血氧飽和度下降指數（oxygen desaturation index）
    

同時檢測也主打可導出打鼾、呼吸中止次數等項目，讓臨床端更好判斷後續方向。

哪些人建議先做居家睡眠檢測？

若你符合以下任一狀況，建議立即預約體驗、再討論療程：

• 夜晚打鼾／打呼，或家人觀察到睡覺時「像停住沒呼吸」
   
• 夜間頻尿、睡眠斷斷續續
   
• 早晨頭痛、白天持續疲倦、注意力不集中

加台北/新竹牙醫官方LINE，私訊快速預約「居家睡眠檢測」：

居家睡眠檢測流程（5 步驟）

整體流程可寫成官網一張流程圖：

• STEP 1 線上預約居家睡眠檢測(LINE私訊 或 下方填表)
   
• STEP 2 至星采/適采牙醫診所諮詢並領取設備
   
• STEP 3 回家配戴檢測一晚（建議睡眠時間需超過 4 小時）
   
• STEP 4 至星采/適采牙醫診所歸還設備
   
• STEP 5 約 5-10 個工作天後取得完整報告

睡眠檢測後就能開始「牙科止鼾療程」？

很多人問：「打呼就是做止鼾牙套嗎？」——不一定。先看數據，才能避免花了錢卻做錯方向。

1) 先看報告：初步判斷風險分級

醫師常以報告中AHI作為重要參考：可先檢視「AHI 是否 ≥ 5 次」及血氧狀況。

2) 牙醫端評估：是否適合物理性治療如「呼吸牙套(止鼾牙套)」或搭配其他療程

星采/適采牙醫會依你的口腔條件做評估，例如：牙周健康、咬合狀態、下顎活動度、關節狀況等，確認是否適合做止鼾牙套，並規劃客製化調整幅度（「有效」也「戴得住」）。

3) 必要時轉介：睡眠門診 / PSG / 其他治療

若檢測結果顯示需要更完整的睡眠生理檢查，醫師可能建議進一步做 PSG（睡眠中心檢查），或討論包含連續型正壓呼吸器（CPAP）等治療方案。

居家睡眠檢測準嗎？為什麼很多人用它當第一步

• 居家睡眠檢測的優勢在於更友善、好上手，並強調：

  居家睡眠檢測是「風險篩檢」，無法取代醫師專業諮詢
  若有需要仍應由醫師評估是否做 PSG 等進一步檢查。

   

  居家睡眠檢測常見問題 FAQ

  Q1. 居家睡眠檢測要睡滿多久？
  建議睡眠時間僅需睡約 4 小時，資料才較完整。

  Q2. 多久拿到報告？
  約 5-10 個工作天可取得報告，可與診所確認。

  Q3. 報告會有哪些數字？
  常見包含 血氧、脈搏、AHI、HI、ODI，並可導出打鼾、呼吸中止次數等資訊。

  Q4. AHI 幾次算需要注意？
  AHI 正常值為 5 次以下。

  Q5. 我適合做止鼾牙套嗎？
  需由牙醫評估牙周、牙齒與顎關節狀況；我們會搭配睡眠檢測數據，判斷是否適合「呼吸牙套／止鼾牙套」或需轉介睡眠門診。

  Q6. 居家檢測可以取代睡眠中心 PSG 嗎？
  此測試無法取代醫師專業諮詢，但可做為了解睡眠品質的初步檢測。

  Q7. 打呼一定就是睡眠呼吸中止嗎？
   不一定，打呼是常見現象；若合併白天嗜睡、夜尿、晨起頭痛等，建議先檢測。

  Q8. 做完呼吸牙套(止鼾牙套)後需要再檢測一次嗎？
   若你希望更客觀確認改善幅度，可與醫師討論追蹤方式（包含必要時複測）。

  Q10. 怎麼預約止鼾諮詢？
   點【加入 LINE】傳「體驗 居家睡眠檢測」或留單預約。

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  • 免跑睡眠中心，儀器直覺單鍵操作、可完整紀錄 12 小時睡眠呼吸狀態。
     
  • 符合美國睡眠醫學會（AASM）定義的低通氣量評分標準，並支援報告輸出。