【EMBODY】星采整形外科診所(大安)-劉漢偉醫師-核心美力/懶人運動法推薦-小佳的幻想世界

如果你跟我一樣本身就是懶得運動又羨慕運動的人身材線條很好的話，那EMBODY核心美力(倍達樂磁波刺激器)這個懶人運動法或許是你可以參考看看的方式。只要躺著30分鐘就像做了2萬次仰臥起坐一樣，EMBODY運用 HIFEM專利技術，誘發肌肉產生超極限收縮，激活深層的肌群進行運動，針對現代人最在意的「腹部」核心訓練。

雖然我一直都算是有運動習慣的人，但一個月頂多去個3天，老實說這樣的運動量根本不夠。想要有線條，尤其是腹肌，那大概需要每週都維持5天以上的運動才有可能。之前在接觸善纖達的時候，知道有EMBODY這台機器，所以決定到星采整形外科診所(大安)來體驗一下，看看自己究竟能不能也有看到腹肌的一天。

星采整形外科診所(大安)的環境超美超舒適，大廳寬敞又華麗，沙發非常大、坐起來很舒服。而且每個護理師都超瘦皮膚又好，態度也都很和善又溫柔。

簡單來說一下什麼是EMBODY：（以下擷取星采星和診所官網資料）

EMBODY由英國BTL研發製作，使用專利HIFEM®（High-Intensity Focused Electromagnetic)高強度聚焦磁能技術的腹部核心體雕儀器，可有效高度聚焦電磁能量於要加強的肌肉群上，使肌肉完成在自主運動下無法達到的「超極限收縮(Supramaximal contraction)」，讓肌肉產生高強度的擴張及收縮，深度最深達可達7公分，激活深層的肌群進行運動，針對現代人最在意的「腹部」核心訓練。

那什麼人適合EMBODY呢？我覺得像是跟我一樣運動量不足又希望強化核心肌群的人、代謝停滯想要增加基礎代謝的人、平常就有運動習慣但想提升運動效果的人、產後想增加腹部核心的媽咪⋯等。

但是當然不可能只做一次EMBODY就能擁有腹肌跟馬甲線啦，通常都會建議要一個完整的療程，可以跟醫生諮詢讓醫生評估，通常是八次左右。這次幫我諮詢的是星采整形外科診所(大安)的劉漢偉醫師，為人很幽默健談，而且跟他拍照我好吃虧，他看起來都比我還瘦啊！

EMBODY是非侵入式的療程，1次療程30分鐘，一週2次，基本療程為6-8次，每次療程至少間隔2-3天。

像我因為骨盆比較突出，所以只放一顆探頭，每個人的狀況不同，當下護理師跟醫生都會幫忙評估。

EMBODY的收縮頻率及波型的設計分為三階段不同的電磁能量：「循序暖身」、「漸進訓練」、「持續代謝」的訓練方針，能量最高可以穩定輸出1.8Telsa(特斯拉)。簡單來說就是0-100的能量，視妳的承受度來做調整，像我是從第一次開始就直上100最高，想說每次都開好開滿。

施作時會由醫生來操作機器，幫忙調整能量，妳可以先感受一下肌肉收縮的感覺，稍微適應後可以隨時請醫師往上遞增或往下遞減能量強弱度。

要說EMBODY是什麼樣的感覺？就很像有人在幫妳很用力很快速的收縮肌肉，過程中會有很像在做高強度腹部運動的感覺，難怪人家會說做一次30分鐘的EMBODY就像做了2萬次仰臥起坐一樣。

做完EMBODY後當天其實沒什麼感覺，但隔天可能會有像運動後那種肌肉痠痛的感覺，就覺得腹部痠痠痛痛的，很像做了大量腹部運動這樣，建議每天可以多喝水跟攝取足夠的蛋白質，促進肌肉生長。

我自己在做完EMBODY後，雖然還沒有明顯的腹肌，但因為每個人體質狀況不同，我的脂肪比較頑固，大概還想團結在一起不願分開！不過我覺得隱約有看到一點點線條了，如果再搭配飲食跟運動輔助的話，有腹肌之日應該是可以期待的。

本文引用至 小佳的幻想世界

星采整形外科診所(大安)

地址：台北市大安區復興南路二段27號2樓

服務電話： (02)2325-3678

服務時間： 週一至週六 12:00~21:00

門診時間表(請點我)

線上客服【LINE@】搜尋@starclinictw

適應症：增強腹部肌肉，使腹部緊實。禁忌症：心律調節器、植人去顫器、植入神經刺激器、電子植入物、肺功能不全、金屬植入物、藥物幫浦、在頭部區域的應用、在心臟區域的應用、惡性腫瘤、受傷或肌肉受損、發燒、懷孕，接受治療前務必與您的專業醫療團隊討論及評估最合適的療程。可能產生的副作用：肌肉疼痛、暫時性肌肉痙攣、暫時的關節或肌腱疼痛、肌肉體積增長、肌内脂肪減少、局部紅斑或皮膚發紅、增加局部血流量。