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【ZField肌力塑】星和診所/高雄醫美-陳毅修醫師-「一次肌力塑=3萬次仰臥起坐」 因此30分鐘後,我的腹部從圖上圖下_樣樣

4,786 #陳毅修醫師
文章分類:纖體雕塑 / ZField 肌力塑

疫情導致高雄健身房前陣子一直沒開放,直到上週才又恢復運動。
但練跑步都要戴著口罩,又悶又濕😵‍💫
尤其像我這種一流汗就像狗一樣口鼻全濕的人,太痛苦了。

@starclinic_tw 診所就在我灰心喪志、無計可施之際,讓我體驗ZField肌力塑療程。
這是無侵入性的療程,基本上就是讓你躺著酸(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
醫生先讓我躺著,然後把兩個像球拍的東西放在要練的身體部位(我今天選的是腹直肌)

依照個人可接受範圍調整訓練強度,讓機器幫我強烈の收縮肌肉,就像真的在做核心一樣!

醫:有在運動嗎?(滿滿的嚴肅)
我:額⋯有(怕.jpg)
醫:那我調到mode4,強度60喔☺️

怕很多人沒概念,我來量化一下:
「一次肌力塑=3萬次仰臥起坐」
因此30分鐘後,我的腹部從圖上圖下 ・᷄ὢ・᷅

我還是要強調,想要有美美的肌肉線條還是必須持續運動。
可萬事起頭難,當運動效果不盡理想或是太酸太累時,偶爾可以讓自己用享受的方式來鍛鍊核心肌群,同時微調肌肉線條💪

#陳毅修醫師
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