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蝴蝶袖怎麼瘦?3個居家運動打擊贅肉,找回精實手臂線條

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文章分類:纖體雕塑 / 鑽石冰雕

蝴蝶袖

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一舉起手臂,蝴蝶袖就跟著尷尬地晃動,不管怎麼減重,手臂肉肉卻沒減掉一絲半毫,該怎麼告別掰掰袖呢?趕緊跟著本文的腳步,認識形成蝴蝶袖的原因,學會3招瘦手臂蝴蝶袖運動,並瞭解熱門的蝴蝶袖醫美療程,讓你擁有纖細精實的手臂!

 

蝴蝶袖原因揭密!為什麼我有蝴蝶袖?

蝴蝶袖指的是上臂(肩膀到手肘)下方的贅肉,由於此處肌肉平時不容易運動到,因此為「深層脂肪堆積區」,容易囤積脂肪,日積月累形成難以消除的肉肉手臂。不僅如此,隨著年齡增長,脂肪堆積、肌肉鬆弛的問題會更嚴重,蝴蝶袖也將越來越難消除!

 

如何瘦蝴蝶袖?先學會3個蝴蝶袖運動

蝴蝶袖是許多愛美女性的困擾,夏天想穿細肩帶、泳衣,卻總擔心手臂不夠纖細,拍照時會擠出肉肉。想要減去手臂贅肉,千萬別購買來路不明的藥膏或藥物,以免對身體造成傷害!建議透過適當的運動減去蝴蝶袖,改善脂肪囤積、肌肉鬆弛的問題,以下分享3個蝴蝶袖運動步驟:

蝴蝶袖運動1:頸後臂屈伸

  1. 保持穩定坐姿,或雙腳距離與肩同寬站定。
  2. 將手臂上舉。
  3. 手肘慢慢向頸後彎曲,直到頭部後方,保持手臂姿勢停留約1秒。
  4. 將手臂慢慢伸直,重複約15次(待熟悉動作後,可手持啞鈴等重物)。

蝴蝶袖運動2:L形運動

  1. 將雙臂向兩側平舉,手肘向上彎曲90度,呈現兩個L形。
  2. 手臂朝前方舉攏,雙拳、雙臂都必須併攏,並停留5秒。
  3. 手臂向兩側打開,回復起始姿勢,重複約15次。

蝴蝶袖運動3:屈臂下拉

  1. 雙腳距離與肩同寬站定,兩手持啞鈴等重物。
  2. 維持手肘以上之手臂不動,並彎曲手肘,使重物貼近胸口約2~3秒。
  3. 雙手下拉回復起始姿勢,重複約15次。

若手臂贅肉已跟隨你多年,運動帶來的效果可能微乎其微,必需花費加倍的力氣和時間才能減去蝴蝶袖。如果你希望快速看到瘦蝴蝶袖的效果,不妨嘗試醫美療程,迅速雕塑手臂線條!

 

3大蝴蝶袖醫美療程介紹:冷凍減脂(鑽石冰雕)(Z塑酷)/標靶震波

以下為你介紹3大熱門蝴蝶袖醫美療程:

冷凍減脂(鑽石冰雕)

鑽石冰雕改善蝴蝶袖

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由於脂肪細胞對冷熱溫度非常敏感,因此「鑽石冰雕」就是利用冷凍能量促使脂肪細胞自然凋亡,並經過身體代謝、自然溫和地排出體外。這是一種非侵入性的局部瘦身療程,可消除頑固脂肪,且全程舒適無痛感,術後可立即回復正常作息,方便工作忙碌的現代女性自由安排療程時間。

冷凍減脂(Z塑酷)

Z塑酷瘦掰掰袖

傳統冷凍減脂經常有吸力太大、冰冷刺痛的困擾,而來自德國製冷大廠的「Z塑酷」經過改良,結合脈衝按摩循序漸進,可以大幅降低療程產生的不適感,迅速冷凍、破壞脂肪,並加速脂肪代謝,兼顧療效與舒適度,為你打擊局部脂肪和贅肉,創造出迷人的線條!

標靶震波

標靶震波瘦蝴蝶袖

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「標靶震波」專門用於改善局部肥胖問題,透過精準施打的聚焦式超音波,破壞深層脂肪,而不影響周圍的血管和組織結構,藉此雕塑局部線條。標靶震波無需任何手術切口、注射藥劑,免麻醉且非侵入式,具高度安全性,也不需恢復期,因此成為消除掰掰袖的熱門療程!

 

告別掰掰袖,找回纖細手臂線條|星和診所|星醫美學集團

星醫美學集團深耕醫學美容領域已長達12年,堅持提供經政府核准的原廠商品,帶給你最安心、安全的療程體驗。我們將深入瞭解你的身體狀況,量身打造最合適的局部瘦身療程,為你雕塑纖細、精實的手臂線條!若你有任何相關需求或疑問,歡迎線上預約諮詢或加入LINE好友

*網站實例僅供參考,任何療程的副作用及治療效果會因個人體質及術後保養而異,實際狀況需由專業醫師親自評估為主。

 

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【鑽石冰雕】星和診所/北車醫美 葉姿辰醫師_Adrianne Lu 倩兒、思綺 Pocky

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