【善纖達（瘦瘦筆）療程】士林星和診所-李欣樺醫師-食慾不會亂爆發，養成了正確的飲食習慣和頻率-Scotland X Taiwan 潔米的養育進行式

2025.02.11

施作醫師：李欣樺

更新時間：2026.08.13

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8月時有在限動跟大家分享說我正在使用善纖達（瘦瘦筆）療程（善纖達注射劑）。
其實我關注這東西很久了，一直有在網路上找分享案例；尤其有認識的社團媽咪真的靠善纖達療程瘦下來，說不心動是騙人的。
原本也很想跟認識的媽咪買，但心裡還是希望「有專業的醫師諮詢」、「合法管道購買」，最後決定到我常去的士林星和診所，向李欣樺醫師諮詢善纖達（瘦瘦筆）療程（善纖達注射劑）。
依據自身情況，經過醫師專業檢查和評估、護理師的衛教教學完成，就可以回家了。

雖然想透過善纖達療程是希望自己再瘦一點點，但最希望的還是在善纖達療程「抑制食慾」的特性。
認識我的人都知道我的食量很驚人，一個月光是花在自己的伙食費非常可怕，尤其經前完全管不住自己的嘴，才想試試善纖達療程能否控制食慾，所以這篇文章我不會專注在「有沒有瘦」這件事。

使用善纖達療程前我上 Dcard 看了幾位網友的分享，自己先做了心理建設一定要吃到基代、原型食物為主。
剛開始使用時先從最低劑量開始打，一週後開始往上加。我自己是打了 10 天的低劑量，因為感到餓的時間縮短了才從第 11 天再把劑量往上調。
剛開始使用有明顯感覺食慾下降；不想進食但又必須吃到基代，知道要吃東西才有力氣跟小孩對戰，但肚子就是不餓這種感覺真的很神奇～人生第一次沒有想吃的慾望！
使用善纖達療程的第一天還沒太大感覺，該吃吃喝喝照舊，那天午餐我還邊吃邊懷疑到底有沒有效；當晚莫名沒有想吃的慾望，吃點東西會像孕吐一樣的反胃，只想好好休息癱倒不要動。
第二天開始為了基代努力吃慢點、少量多餐，狀況就慢慢緩解了。
諮詢時醫師有說部分人副作用會有便秘問題，我有先準備好益生菌，第一週有感覺不順暢，之後完全沒這問題。

善纖達注射劑的使用，需透過合法醫院診所，經醫師指示使用，可不能輕易從來路不明的地方取得喔

通常一個療程是 5 週（三支善纖達注射劑），施打劑量按照衛教單上循序漸進增加，一天打一次，挑選一個固定時間打。
自己打到一定劑量就很能維持了（有嘗試過高劑量會不舒服），這樣換算下來蠻省錢的 XDD
某一週因為被傳染流感回娘家靜養，停了約一週多這期間食慾也 OK 不會想亂吃，回家後又從低劑量開始也沒啥問題！

8~10 月期間我的飲食沒有改變甚麼，除了原型食物、不吃加工食品，偶爾吃點油炸的；但三不五時想吃東西的慾望大幅降低很多，就連逛個超商想買個洋芋片也是晃進去一下兩手空空出來。
偶爾早午餐外食，晚餐是一定在家煮；即使有兩三次晚上吃快炒，也不會狂吃猛吃，很自動的”有一點飽足感”便停下筷子。

10 月時結束了善纖達療程（花了兩個月）體重下降 4 公斤，體脂肪我沒有特別去量。
這段期間我沒有任何運動，畢竟飲食佔七分，單純想知道管住嘴能不能瘦下來，結論是『可以』！
除了第一週副作用有點不舒服，後續根本沒任何影響，更別說帶小孩的體力我也 hold 得住。
很神奇的是我極度愛吃迴轉壽司到一週至少吃一次，這兩個月完全沒吃！！！
當然也跟兒子上小學後媽媽變忙有關，但不會因為吃不到想吃的美食而發脾氣。

結束善纖達療程到現在已經快 3 個月了，直到現在體重維持的蠻 OK，食慾也沒有因為停止了療程而失控；但我實測過想吃還是可以吃很多，但腦袋沒強烈慾望，行為上自動停止暴飲暴食。
最在意的經前爆食情況更是大大減緩，還是會想吃炸雞巧克力，以前可以吃一份半炸雞加薯條，現在點一份炸雞吃一隻就滿足了，體重也不會因為連同雞皮一起吃而回升。

入冬前應該感覺得出來我的衣服是越穿越合身，之前超討厭短版上衣，當善纖達療程出現效果後衣服真的越買越短，連顯胖的白色直筒褲我也有自信穿上去了！
結論來說我很滿意，連帶的小腹平坦很多。
善纖達療程讓我不會暴飲暴食，胃口小了，即使療程結束後也習慣小食量的吃法。
即使偶爾跟朋友聚餐、吃點宵夜，也因為食慾變小的關係沒有復胖問題。
食慾不會亂爆發，養成了正確的飲食習慣和頻率，今年的目標是養成運動習慣，繼續維持良好的體態。