臉頰下垂好顯老！一篇了解臉部鬆弛原因與預防方法，打造緊緻美顏

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經常熬夜、低頭滑手機或是懶得擦乳液與防曬嗎？小心，一旦養成這些壞習慣，長期下來就容易導致臉頰下垂，看起來瞬間老5歲！本篇將逐一說明許多女孩們的共同困擾—臉頰肉下垂原因，並教導改善臉下垂的方法，讓你及早預防肌膚老化，維持凍齡美肌，自信展開完美笑容。

為什麼會臉頰下垂？

造成臉頰下垂的原因一部分與人體原先構造有關係，有別於其他動物的臉皮通常直接附著在顎骨，人類的臉頰一部份是懸空的，少了支撐，長時間經地心引力作用便可能導致臉頰肉往下移。而另一個主要原因則是膠原蛋白的流失，過了25歲，人們流失膠原蛋白的速度會比生成的速度來得更快，此時臉頰就容易失去原有彈性，造成臉皮鬆弛。

不過，除了先天原因會造成臉頰肉下垂，後天的生活方式也有很大的影響，以下整理了6個女孩們該隨時提醒自己的習慣，想告別臉頰肉下垂的你，一定要筆記起來！

想擺脫臉頰肉下垂，你該養成的6個習慣

1. 梳化時避免大力摩擦肌膚：

不論是洗臉、擦乳液還是上妝，都要記得避免大力摩擦或推擠皮膚，否則便容易造成皮膚生成皺紋與下垂。如果要在臉上進行保養或塗抹化妝品，建議盡量以由下往上的方式，輕輕按壓讓肌膚吸收。

2. 避免長時間低頭滑手機、用手托腮：

許多人滑手機的姿勢，都是駝背低頭，但維持這樣的動作久了，不僅可能導致骨盆前傾與壓迫脊椎，也可能促使臉部周圍的肌肉下垂。而用手托腮則可能會將重量過度擠壓到臉上的局部肌肉，因而使得某邊肌肉失去彈性，讓臉頰鬆弛與不對稱。

3. 忌吃太多甜食：

根據皮膚科醫師提醒，若攝取過多的糖分，除了會造成肥胖或是引發心血管疾病之外，由於甜食屬於高GI指數的食物，容易間接導致皮脂分泌增加，促使痘痘生長或引起皮膚問題，進而導致膠原蛋白流失、肌膚彈力纖維脆裂，加速肌膚衰老。

4. 避免熬夜：

擁有充足的睡眠，一直是女孩們變美的不二法門，若沒有適當的讓身體休息，不僅會讓血液循環變差，身體機能沒有足夠時間恢復，更可能造成臉部水分堆積，或臉部鬆弛下垂，既傷身又傷皮膚。

5. 勤擦防曬：

有些女孩可能會因為陰天或是急著外出，而省略擦防曬的步驟，然而，即使看似沒有太陽，仍然會有紫外線穿透大氣層進行輻射，這時雖然不如艷陽天的輻射程度來得強烈，但肌膚一旦沒有防曬的保護，就容易因紫外線輻射造成膠原蛋白跟彈性纖維分解，進而出現皮膚變薄、失去彈性、形成細紋與長斑等問題。

6. 勤作臉部運動：

臉部肌肉就和身體其他部位一樣，如果沒有持續運動，就會衰老鬆弛。因此平時可以適時進行臉部運動，像是多微笑、抬頭，或是搭配乳液順著臉部輪廓由下往上拉提，除了能幫助代謝肌膚裡的多餘水分，也能鍛鍊臉部肌肉，緊實臉頰線條。

想快狠準改善臉下垂窘境？你該認識「臉部拉提」

如果已經維持以上習慣一陣子，卻還沒有明顯起色，或是想更快速解決臉頰肉下垂的煩惱，那麼「臉部拉提」能讓你用一個下午茶的時間，輕鬆改善肌膚老化問題。

「臉部拉提」是指透過外力的方式，深入到人體皮膚中的表皮、深真皮、淺真皮與筋膜層，透過刺激來緊緻鬆弛的肌膚。一般常見的臉部拉提有音波拉提、電波拉提與埋線拉提等技術，前兩者為非侵入式的拉提方法，因此不會有傷口，而後者則是屬於侵入式的，是較為傳統的拉提方式。

現今，多數女孩會選擇非侵入式的拉提技術，來解決臉下垂的問題，不僅恢復期短、術後也可以立即上妝，不受影響。那麼，同樣屬於非侵入式的音波拉提與電波拉提，兩者究竟有什麼不同？

臉部拉提解密：音波拉提與電波拉提差別

．音波拉提：「音波」拉提顧名思義，就是運用超音波技術，精準地由淺至深來透入不同的皮層，達到拉提效果。常見的音波拉提方式有「海芙音波拉提（“克雷西施”歐萃芙茉超音波系統及配件）」與「極線音波拉提（“優珊納”超音波治療儀）」，前者是通過韓國KFDA等多項認證的技術，以三種深度（1.5mm、3mm、4.5mm）的探頭儀器，直接將能量聚焦在皮膚深層，進而刺激產生拉提效果；後者是通過美國FDA認可的拉提技術，利用聚焦式超音波，直達SMAS層（俗稱筋膜），促使支撐力不佳的組織汰換重組和強化，達到拉提。每個人可以針對不同的個人需求與老化程度，來選擇合適的音波拉提方式。以下為兩者詳細的差別說明：

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．電波拉提：電波拉提是運用電磁波，在皮膚形成電阻作用來產生熱能，進而刺激真皮層組織來收縮鬆弛肌膚，常見的方式為Thermage電波拉提，有4種作用面積與加熱深度的探頭可供選擇，運用每秒振動約678萬次的高頻電波（Radiofrequency），促使臉部減少皺紋，讓肌膚組織收縮達到緊緻效果，可針對眼周細紋部位、臀部、橘皮組織或腹部進行改善。

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＊網站實例僅供參考，任何療程的副作用及治療效果會因個人體質及術後保養而異，實際狀況需由專業醫師親自評估為主。