學會這六種除斑方法！簡單搞定臉上的斑斑點點

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在這個「濾鏡肌」的時代，最困擾女人的肌膚問題，「淡斑」絕對是第一名。

為了解決臉上各種惱人的斑點，網路上流傳著不少淡班撇步，

有每天喝薏仁水、檸檬水、用糙米水敷臉、各種淡斑精華等，也會轉發些看似合理的除斑理論。

但斑點一旦冒出，想要除去總是困難重重不如人意，有的方法還會起到反作用，甚至損害你的皮膚。

究竟有那些除斑方法是真的有效又簡單的呢？

除斑方法一、一年四季都要擦防曬乳

想要淡斑，防曬絕對佔 80% 以上的重要度。研究指出，我們臉上的黑色素，有  ⅓  的成因就是被「曬出來」的，而那罪魁禍首就是女人最恨的「紫外線」！ 紫外線會使肌膚曬黑、變老，進而引發黑色素產生與色素沉澱，但若做好防曬，就如同幫肌膚穿衣服，杜絕一切誘發。可偏偏總有個錯誤迷失存在，許多人都覺得防曬乳是夏季有太陽的時候才擦，但其實不論是艷陽高照的大熱天還是陰天，紫外線隨時隨地都存在的，只是夏季含量最高，但春秋冬也沒有明顯減少的。因此，絕不能因為肉眼看不見就鬆懈於防範！想要除斑，一年四季都得乖乖做好防曬，短期不但能減少斑點增加，長期來說還能延緩皮膚老化呢。

除斑方法二、不要再擠臉上的痘痘和粉刺啦！

痘痘粉刺不去擠它還好，若用手擠了反而會拉長感染、發炎的反應，儘管發炎反應褪去，臉部上的黑色素其實早已啟動，成為深淺不一的「痘斑」。若有痘痘粉刺問題，第一步還是先尋求專業皮膚科醫師，並且做好清潔，保持肌膚乾淨，也記得避免濃妝，減少肌膚不必要的負擔。

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除斑方法三、選對真正有效的保養品

透過每日的保養，也是淡化斑點的不二法門。但若想針對淡斑的話，保養品記得挑選具有「抗氧化」功能的成份，才能有效淡斑、甚至預防未來斑點生成，像熊果素、洋甘菊萃取物、維他命 C 衍生物、傳明酸等。 如市面上推薦的星采綻白淡斑精華、Kiehl's  激光極淨白淡斑精華等，都內含相關抗氧化成份，能有效抑制黑色素並且淡化斑點。但千萬要記得，淡斑的產品不要一次用很多種，不然就等於自己混了一個多種成分混用的產品，容易產生反效果。

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除斑方法四、醫美雷射除斑

只單靠保養品來除斑，可能需要花較長的時間且效果也有限。若想快速高效率的除去臉上斑點，雷射除斑絕對是不二選擇。如現在最熱門的皮秒雷射、淨膚雷射等，運用雷射在極短脈衝時間，瞬間高速將黑色素斑震碎，使身體更容易且快速代謝掉黑色素粒子，就能簡單輕易的和斑點說 byebye。但記得日常的保養與防曬還是需要持續進行的，不然肌膚受到紫外線照射，還是會長出新的斑點唷！

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除斑方法五、作息正常不熬夜！

除了外在環境的因素，內在的生理因素也是會影響黑色素成長的。對於年輕人來講，晚上十一點到凌晨三點，是最好的美容時間，如果這時段沒有好好休息，不僅會錯過肌膚修復的最佳時間，也會讓肌膚代謝開始變慢，造成長期性的「慢性缺氧」，容易出現臉色偏暗沈、斑點及青春痘等問題。
 

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除斑方法六、飲食正常，避免吃感光食物
 

想要去除斑點的女孩們，建議在飲食上，可以少吃些油炸產品，適量補充擁有「抗氧化劑」的食物，可以選擇天然的水果來獲取，如檸檬、蘋果、芭樂等。但千萬要記得！避免常吃感光食物，如芹菜、九層塔及香菜等，這類的食物都容易激活人體黑色素，若吃完在太陽光底下曝曬，會使肌膚更容易長出斑點！

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以上六個除斑好方法推薦給你，

希望能使你從源頭改善斑點問題，一起從斑點花花臉，變成濾鏡女神肌吧！